চিনি কীভাবে আমাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে?
আমাদের দেহে গ্লুকোজ আকারে শক্তি উৎপাদন করতে চিনির প্রয়োজন, তবে সেটা পরিমাণে কত! আমাদের শরীরে চিনি কেমন নিয়ামক হিসেবে কাজ করে। ২০১৮সালে জনস্বাস্থ্য ইংল্যান্ড এর একটি প্রতিবেদনে দেখা গেছে যে, যুক্তরাজ্যের অধিকাংশ মানুষ প্রয়োজনীয় দৈনিক চিনি গ্রহণের বিপরীতে তিনগুণঅধিক চিনি সেবন করেন। এনএইচএস এর মতে প্রাপ্তবয়স্কদের ৩০ গ্রাম চিনি থাকাউচিৎ যা ৭ টি চিনি […]